俗話說：人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞。枸杞是一種平價(jià)養(yǎng)生食材，所以受到大眾的喜歡，而枸杞對(duì)人體的養(yǎng)生價(jià)值也非常高。枸杞子泡水有時(shí)候不小心泡得太多，又或者沒有及時(shí)喝完，那么枸杞子泡水可以隔夜喝嗎？

枸杞子泡水能隔夜喝嗎

枸杞子泡水過夜不能喝。枸杞泡水放置過久是不建議喝的，尤其是超過12個(gè)小時(shí)更不能飲用。因?yàn)楦粢沟乃遣缓玫?，而且枸杞泡久了之后?huì)出現(xiàn)霉變。所以建議泡枸杞子水當(dāng)天飲用完，不要過夜。枸杞的主要成分是果糖、多種維生素和微量元素，過夜很容易滋生細(xì)菌，不利于健康身體。除此之外，隔夜的枸杞水也很容易變質(zhì)，所以服用隔夜的枸杞水不僅不能補(bǔ)充相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)，還有可能對(duì)身體造成傷害。

枸杞子泡水喝的好處

1、枸杞中含有一種名為甜菜堿的成分，可以參與脂肪代謝，有效的抑制肝細(xì)胞內(nèi)脂肪的沉積，同時(shí)還有助于肝細(xì)胞的新生，起到促進(jìn)脂質(zhì)代謝的作用。

2、枸杞含有豐富的蛋白質(zhì)，吃枸杞可以增強(qiáng)飽腹感，特別是飯前吃幾顆枸杞，能夠幫助減少用餐時(shí)的進(jìn)食量，減少食物更多的熱量攝入。

枸杞子泡水什么時(shí)候喝好

在每天吃完三餐半小時(shí)之后服用枸杞子泡水，效果是好的，同時(shí)也有助于消化。但是要注意枸杞子一天的總量必須在15到20克之間。

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—— 新聞來源：5號(hào)網(wǎng)